Osteopathie & Übungen
Willkommen in meinem Ratgeber für gesunde Bewegung!
Alle Beiträge auf einen Blick
Ein Hexenschuss kann einen schlagartig lahmlegen. Die gute Nachricht: Sanfte, gezielte Bewegung ist in der Regel keine Gefahr – oft ist sie der schnellste Weg zur Besserung. Die richtigen Übungen können den ...
Kribbeln im Arm, Taubheit in den Fingern, Schmerzen, die vom Nacken in die Schulter ziehen – ein Bandscheibenvorfall der Halswirbelsäule trifft einen der sensibelsten Bereiche des Körpers. Die häufigste Frage meiner Patienten: ...
„Was kann ich gegen meinen Rundrücken tun?“ – das fragen mich viele Patienten. Ein Rundrücken entsteht oft durch langes Sitzen, wenig Bewegung und eine ungünstige Haltung im Alltag. Die gute Nachricht: Mit ...
Stechende Schmerzen im unteren Rücken, Muskeln, die sich anfühlen wie Stahl, jede Bewegung eine Überwindung. Wer einen Bandscheibenvorfall der Lendenwirbelsäule kennt, weiß: Die Muskeln sind oft ein Teil des Problems. Die richtige ...
Den Rücken nach einem Bandscheibenvorfall stärken – das kann ein wichtiger Schritt zurück in den Alltag sein. Auf dieser Seite geht es um Kräftigung: 4 Übungen, die den unteren Rücken stabiler machen ...
Stechende Schmerzen im unteren Rücken, die ins Bein ziehen. Das Bücken zur Qual, das Aufstehen zum Abenteuer. Wer einen Bandscheibenvorfall der Lendenwirbelsäule kennt, weiß: Die erste Frage ist immer – was kann ...
Ischiasschmerzen – der brennende, ziehende Schmerz, der vom Rücken durch das Gesäß ins Bein zieht – gehören zu den hartnäckigsten Beschwerden, die ich in meiner Praxis sehe. Die häufigste Frage meiner Patienten: ...
Schulterschmerzen beim Arm heben? Probleme beim Anziehen der Jacke? Die Rotatorenmanschette ist oft der Übeltäter. Diese kleine, aber entscheidende Muskelgruppe stabilisiert Ihre Schulter – und wenn ihre Funktion gestört ist, entstehen Schmerzen. ...
Wer hinter dem Blog steht
Harald Erb
Osteopathie & Heilpraktiker in Berlin
Ich bin Harald Erb, Heilpraktiker mit Schwerpunkt Osteopathie, seit 2007 in eigener Praxis in Berlin. Fünf Jahre Osteopathie-Studium — und ein Grundsatz, der jede Behandlung leitet: erst genau zuhören und untersuchen, dann behandeln.
📍 Praxis im Kollwitzkiez · Metzer Straße 20, 10405 Berlin · Mo–Do 9–19 Uhr, Fr 9–17 Uhr · ☎ 030 69 815 865 · ✉ info@harald-erb.de — → Anfahrt & Standort
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Gesundheit ist ein Prozess, der Aufmerksamkeit und Zeit verdient. Wenn Sie jemanden suchen, der zuhört, sich Zeit nimmt und mit Erfahrung und fachlichem Blick genau hinschaut, freue ich mich, Sie in meiner Praxis in Berlin Prenzlauer Berg kennenzulernen – Jetzt Termin vereinbaren.