Wie lange dauert ein Bandscheibenvorfall?
Kurz gesagt: Bei den meisten Menschen bessern sich die Schmerzen schon nach wenigen Wochen deutlich, oft auch ohne Operation: etwa die Hälfte spürt nach zehn Tagen eine Besserung, etwa drei von vier nach vier Wochen. Das ausgetretene Gewebe kann der Körper über mehrere Monate abbauen, häufig erst dann, wenn man schon längst nichts mehr spürt.
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So verläuft ein Bandscheibenvorfall häufig
Die ersten Tage
Meist die stärksten Schmerzen, oft mit Ziehen ins Bein oder in den Arm. Lange Bettruhe hilft hier selten. Vorsichtige Bewegung im schmerzarmen Bereich tut den meisten besser.
Nach 10 Tagen bis 4 Wochen
Bei etwa der Hälfte wird es nach zehn Tagen spürbar besser, nach vier Wochen bei etwa drei von vier.
Nach etwa 6 Wochen
Etwa 9 von 10 Menschen haben deutlich weniger Beschwerden. Restschmerzen oder ein leichtes Kribbeln können noch bleiben. Gefühlsstörungen erholen sich oft langsamer als der Schmerz.
Mehrere Monate
Der Körper kann das ausgetretene Gewebe nach und nach abbauen. In Studien hat sich der Vorfall bei etwa zwei von drei Menschen sichtbar zurückgebildet.
Was die Dauer beeinflussen kann
- Ob ein Nerv gereizt ist: Strahlt der Schmerz ins Bein oder in den Arm aus, dauert es meist etwas länger als bei reinen Rückenschmerzen. Mehr dazu: Wie lange dauert Ischias?
- Die Art des Vorfalls: Überraschend für viele: In Studien bildeten sich größere, weit ausgetretene Vorfälle oft sogar schneller zurück als kleine Vorwölbungen.
- Bewegung: Wer im Rahmen der Schmerzen aktiv bleibt, erholt sich häufig schneller als mit viel Schonung.
- Der Alltag: Langes Sitzen, schweres Heben, wenig Schlaf und viel Anspannung können den Verlauf verlängern.
Zurück in Alltag und Beruf: Wie lange fällt man mit einem Bandscheibenvorfall aus?
Was Sie selbst tun können
Bleiben Sie in Bewegung, so gut es geht: kurze Spaziergänge, öfter aufstehen, die Sitzposition wechseln. Sanfte Übungen können helfen, wenn sie nicht schmerzen. Passende Anleitungen mit Video und PDF finden Sie hier: Bandscheibenvorfall-Übungen für die Lendenwirbelsäule und Bandscheibenvorfall-Übungen für die Halswirbelsäule.
Wann Sie nicht abwarten sollten
Die allermeisten Bandscheibenvorfälle verlaufen gutartig und heilen von selbst. Es gibt aber klare Zeichen, bei denen Sie nicht warten sollten:
- Sofort in die Notaufnahme bei einer Lähmung im Bein oder Fuß, bei Taubheit im Schritt oder Gesäß oder wenn Blase oder Darm sich nicht mehr wie gewohnt steuern lassen.
- Bald untersuchen lassen, wenn Rückenschmerzen nach etwa vier Wochen oder Beinschmerzen nach etwa zwei Wochen nicht besser werden, oder wenn die Schmerzen kaum auszuhalten sind.
Wie Osteopathie den Verlauf begleiten kann
Den Vorfall selbst kann der Körper mit der Zeit abbauen. Ziel der Behandlung ist, Spannungen, Blockaden und Fehlbelastungen rund um die betroffene Bandscheibe zu lösen, die den Nerv zusätzlich belasten können. Wie viele Termine sinnvoll sind, hängt von der Situation ab.
→ Mehr dazu, wie ich vorgehe: Bandscheibenvorfall behandeln ohne Operation
In meiner Praxis behandle ich osteopathisch, bei Bedarf ergänzt durch sanfte chiropraktische Techniken. → Bandscheibenvorfall behandeln in Berlin
Sie möchten nicht einfach abwarten? Rufen Sie an oder buchen Sie online – Termine gibt es meist noch in derselben Woche.
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Quellen und weiterführende Literatur
- Institut für Qualität und Wirtschaftlichkeit im Gesundheitswesen (IQWiG): Bandscheibenvorfall, gesundheitsinformation.de.
- Imhoff AB, Baumgartner R, Linke RD: Checkliste Orthopädie. Thieme, 2006.
- Zhong M et al.: Incidence of Spontaneous Resorption of Lumbar Disc Herniation: A Meta-Analysis. Pain Physician, 2017.