Bewegung ist mehr als Kraft oder Dehnung einzelner Muskeln. Entscheidend ist das Zusammenspiel von Gelenken, Muskelketten, Faszien und Atmung. Wenn dieses Zusammenspiel gestört ist, entstehen häufig Beschwerden im Bereich der Schulter, des Rückens, der Hüfte oder der Knie.
Die hier vorgestellten Übungen orientieren sich an osteopathischen Prinzipien. Sie fördern funktionelle Stabilität, verbessern die Gelenkmechanik und unterstützen eine kontrollierte, koordinierte Bewegung – nicht isoliertes Training einzelner Muskeln.
Über die Kategorien gelangen Sie zu gezielten Übungen für einzelne Körperregionen.
Gezielte Übungen für den M. latissimus dorsi Der M. latissimus dorsi ist für die Rotatorenmanschette und die Schulterfunktion extrem wichtig ...
Gezielte Übungen für die Rotatorenmanschette Schulterschmerzen gehören zu den häufigsten muskuloskelettalen Beschwerden überhaupt. Oft ist die Rotatorenmanschette beteiligt – eine ...
Kyphose (Rundrücken) Ein Rundrücken, in der Schulmedizin auch Kyphose der Brustwirbelsäule genannt, gehört zu den häufigsten Haltungsproblemen. Viele Menschen entwickeln ...
Impingement Schulter Schulterschmerzen, die beim Heben des Arms auftreten, sind weit verbreitet – häufig steckt ein sogenanntes Impingement-Syndrom dahinter. Dabei ...
Gesundheit ist ein Prozess, der Aufmerksamkeit und Zeit verdient. Wenn Sie eine ganzheitliche Begleitung suchen, mit Erfahrung, Empathie und fachlichem Blick fürs Wesentliche, freue ich mich, Sie in meiner Praxis in Berlin Prenzlauer Berg kennenzulernen – Jetzt Termin vereinbaren.
