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Hier findest du kostenlose Übungspläne als PDF zum Ausdrucken.

Schulter & Rotatorenmanschette

Rotatorenmanschetten-Übungsplan (PDF):

3 effektive Übungen bei Schulterschmerzen –
mit Handtuch-Trick, Dosierung und Tipps.

Weitere Übungspläne folgen in Kürze!